Koppla av och koppla ner
- Sofia Hillbom
- 12 nov. 2017
- 2 min läsning
I förra inlägget pratade jag om "bloggtorkan" eller kanske snarare "medietröttheten" och jag blir mer och mer medveten om hur detta påverkar mig negativt och hur jag faktiskt har ett eget val och ansvar att själv ta tag i detta för att jag ska må bra.
Jag har kommit på ett antal strategier för att undvika de här "teknikfällorna" och hur jag undviker att
dras in i dom:
Jag stängde ner Facebook under drygt 2 års tid. Jag tyckte till slut att det bara stod för mycket blaj och konstiga uttalanden, så jag fick nog och stängde ner. Även det eviga skrollandet gjorde mig trött och kände hur jag inte orkade ta in all denna INFOMATION som dessa sidor ger.
-Talat om för mina vänner (och påminner varje gång) att jag kollar ex Facebook väldigt sällan så vill de få tag på mig så får de skicka sms, detta gör ju att jag inte behöver känna stress över att jag måste kolla för att hänga med. Något enstaka mer viktigt/roligt evenemang har jag kanske missat men kan räkna de på ungefär 1 finger...
Bli medveten om när jag på automatik tar upp telefonen och kanske istället kan välja att bara se på utsikten och låta tankarna vandra.
Bli varse om "googelträsket", du vet; när du börjar googla en sak som sedan leder till att du kommer att tänka på något annat du skulle googla och efter sju stycken googlefönster så har du glömt vad det va du tänkte på från allra första början. Det här hamnar jag så lätt i och behöver jobba med.
Lägg undan mobilen när du kommer hem. Lägg den på en plats där du kan höra den men kanske inte ser den hela tiden. Låt den vila där.
Detta var några av mina tips om du som jag känner att det blir för mycket av det goda och att det känns allt mer beroendeframkallande och att förmycket tid går bort till detta, tid som jag mycket hellre lägger på mycket annat.
Sen finns det ju, återigen, så mycket som är så smidigt med all ny teknik som vi omger oss med, så mycket smarta grejer som vi nog inte vill vara utan. Det handlar om att hitta balansen och vad just jag mår bra av och att jag får känna att jag lägger energin på de rätta ställena.
Har du några tips och trix? Känner du att du har hittat balansen i allt detta?
Önskar dig en fin dag!
Kommentarer